うなぎ

古くから精力増強に効くとされてきたうなぎ。
現代でも土用の丑の日には、うなぎを食べる習慣が残っています。

ビタミンＡやビタミンＢ1を豊富に含んで、疲労物質の乳酸を分解するので疲労回復にはもってこいです。うなぎを食べると、スタミナがつくというのはこのためです。
またＤＨＡやＥＰＡを豊富に含んでいるため、血液の流れをよくする働きもあります。ＥＤにドロドロ血液は天敵です。青魚やうなぎを食べて、血液をサラサラに保つことを心がけましょう。

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