納豆
納豆は昔から日本にある健康食品ですが、3000～4000年前の縄文時代という古来より日本人に親しまれてきました。そんな日本人とはゆかりの深い納豆ですが、そのすごさは納豆に含まれるナットウキナーゼという成分が血栓を溶かす効果にあります。血栓は、傷ついた血管の内側にできるかさぶたのようなもので、心筋こうそくや脳こうそくの原因になります。
また血行をよくするビタミンＥも含まれているため、ＥＤを予防、改善するのに良い食材です。
そして納豆はＥＤとも関連の深い、糖尿病、高血圧、血栓症にもいいとされています。納豆はＥＤのみならず、いろいろな病気の予防、改善に効果があります。
納豆は健康の味方です、好き嫌いせずにたくさん食べましょう。
