ビタミンＥ

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ビタミンＥ

ビタミンＥは自律神経に働きかけることで、毛細血管の拡張をはかり血流をよくします。
ＥＤは血流が悪くなることで起こるので、予防と改善の意味でも血行をよくする食品を取るのは重要です。

ビタミンＥは脂溶性のビタミンで、酸化しやすく熱に弱いため、サプリメントで取るのが吸収しやすく効果的です。
またビタミンＣと一緒に摂取すると、ＣがＥの抗酸化作用を高めてくれるので一緒に摂取するのが理想的です。

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